Utrzymywanie konia w stanie pracy wymaga czasu i konsekwencji . Utrzymanie konia sportowego stan wymaga harmonogram ćwiczeń , aby wszystkie części konia stan konkurencji , w tym ćwiczenia układu krążenia , ćwiczenia i ćwiczenia mięśni , że stan nogi, stawy i więzadła . Dowiedz się, jak do stanu konia sportowego , wykonując następujące kroki . Instrukcja
1
Określić co używasz konia i jak często jeździsz w konkursie . Jazdy konnej w każdy weekend Cross Country klimatyzacja wymaga więcej niż skakanie w ringu raz w miesiącu . Ćwiczenia mogą być takie same , aleintensywność i długość jest inna.
2
Wiesz co to jest stan , w konia , przed rozpoczęciem programu treningowego . Jeżeli został on regularnie jeździł i jest w dobrym stanie zdrowia , może on zostać uruchomiony na bardziej rygorystyczny program . Jeśli jest młody lub nie została jeździł konsekwentnie , powinien być uruchomiony i przyniósł światło do bardziej intensywnego poziomie powoli .
3
Jeździć konno od 4 do 5 dni w tygodniu , co tydzień . Po całym dniu trudnych ćwiczeń , jazdy go poprzez ćwiczenia światłanastępnego dnia. Forsowne ćwiczenia każdego dnia może być prawie tak źle, jak bez wysiłku w ogóle. Koń i jego mięśnie potrzebują czasu na odpoczynek , aby osiągnąć swój potencjał.
4
wykonywania ćwiczeń sercowo-naczyniowych, 3 dni w tygodniu . Mogą to przemieszcza się w szybkim tempie przez pewien okres czasu. Wydłużyć ten czas w każdym tygodniu . Kłusem , loping lub cantering na płaskim terenie jestdobry trening układu krążenia .
5
Włączenie trening siłowy w harmonogramie konia 3 razy w tygodniu , omijając pojutrze do lekkich prac . Praca na koniu na wzniesieniach jest świetny trening siłowy . Użyj wzgórza chodzić i kłus konia . Jeśli nie masz dostępu do wzgórza , głębokie podłoże jest równieżdobrą alternatywą . Praca w głębokim piasku lub brudu może pomóc wzmocnić wiele mięśni w konia .
6
Prace konia na suppling ćwiczeń za każdym razem gdy go jeździć . To pozwala mu elastyczny i zachowuje stawy zwinny . Praca pod górę , jazda przez płytkiej wodzie , działa w kołach i skoki przez niskie skoki w stępie i kłusie są świetne ćwiczenia suppling dla konia z każdej dyscypliny . Imperium